U ovom članku pokušavaćemo da vam objasnimo da li je ovakav vid provoda koristan za vašeg ljubimca, od čega početi, kako se opremiti, kako odabrati prave lokacije za trčanje, kako trčati sa psom u gradskim uslovima. Takođe ćemo razmotriti da li je ovaj vid aktivnosti odgovarajući baš za vašeg ljubimca. Jer, kao i za ljude, trčanje je korisno za životinje, ali samo ako se poštuju sva pravila i preporuke, inače možete naškoditi zdravlju, a ne ga ojačati.
Koje pasmine su pogodne za zajedničko džogingovanje?
Odmah ćemo reći da su kratki treninzi od 10-15 minuta dostupni svakom psu, bez obzira na njegovu veličinu i rasu. Ali ako ste naviknuti da trčite najmanje sat vremena, nije svaki kućni ljubimac mogao da vam se pridruži.
Pasminama brahicefalnih pasmina (mops, francuski i engleski buldozi, borzoi ili king-charles španijeli), kojima zbog građe njuške može biti otežano disanje, neće moći trčati na duže staze ili održavati potrebnu brzinu.
Takođe će biti otežano da vas prate miniaturom ili krhkim pasminama kao što su čivava, bruselski griffoni ili toy terijeri.
Kratkorepa pasmina, naravno, otpornije su od drugih njihovih minijaturnih rođaka, ali toksi, korgi i baseti nisu baš izdržljivi. Mogu mnogo vremena provoditi u kretanju, ali nisu sposobni da se brzo kreću tokom dužeg vremenskog perioda.
Takođe, mastifovi, njufondlandi, bernski zennenhundi i druge masivne čuvene pasmine neće biti pogodne za dugo trčanje. Velika masa tela ne omogućava im da razviju visoku brzinu, a preterana opterećenja na zglobove dovode do njihovog brzog trošenja i povreda.
Najzavidniji saputnici za trčanje na duge staze - svi predstavnici severnih jahičkih pasmina (haski, japunska lajka, grenlandski pas ili samoedski), lovske i goničke pasmine, velike ovčarske pasmine, dalmatinci, borzoji, terijeri i bulterijeri. U principu, bilo koji pas srednje veličine i bez ekstremnih građanskih osobina – poput velike težine, skraćenih nogu ili njuške, ili krhke građe kostura – može dugo trčati sa vama u parku.
Međutim, moramo imati na umu da je struktura prosečnog ljubimca orijentisana na dugotrajno, ali ne brzo trčanje, tako da se trudite da prilagodite tempo kako bi vaš repasti prijatelj mogao da trči pored vas bez velikog napora.
Kako pravilno trčati sa psom – saveti za trčanje
U ovom odeljku ćemo otkriti od čega početi, kako se opremiti i kako odabrati prave lokacije za trčanje u gradskim uslovima, šta poneti sa sobom, šta treba izbegavati vlasnicima starijih pasa i dr.
Gde trčati?
Vredno je napomenuti da je trčanje u blizini zagađenih autoputeva i velikih gradskih saobraćajnica jednako štetno i za psa i za njegovog vlasnika. Ali pas u ovoj situaciji pati još više, jer mu je nos mnogo bliže ispušnim gasovima saobraćaja i asfaltu.
Zato za zdrav način života idite u park, najbližu šumu ili na selo.
Trčati sa psom treba po pravilno odabranom terenu. Ljudske noge su zaštićene specijalnom sportskom amortizujućom obućom, zato možemo sebi priuštiti da trčimo prilično dugo po asfaltu ili betonu. Ali životinja nema čizme, zato da bi se osećala udobno i ne bi dobila povredu na šapama, repasti prijatelj bi trebalo da se kreće po prirodnom tlu: pesku, travnjaku ili zemlji. Pored toga, odsustvo amortizujućeg efekta površine dovodi do brzog trošenja zglobova. Dakle, za zajedničko trčanje moraćete pažljivo da birate sigurne lokacije.
Kada trčati?
Profesionalni trkači na duge staze znaju koliko je važno ne pregrejati se i ne dopustiti dehidrataciju organizma. Psi ne mogu da regulišu toplotnu razmenu tako efikasno kao mi, zato se pregrevaju i dehidriraju mnogo brže.
Ako razmišljate o zajedničkom trčanju sa psom na prilično dugačke staze, prolećno-letnji treninzi će se morati pomeriti ili na rano jutro ili na kasno veče, kada je hladnije. Takođe će biti potrebno predvideti dovoljno čestih pauza, da bi pas mogao malo da pije ili ste mu dali priliku da se iskupa radi hlađenja.
Zimi, odnosno u hladnom vremenu, trčanje treba premestiti na toplije dnevne sate i trčati u vetrovitom danu. Takođe se mora pobrinuti da se pregrejani pas ne ostavi znojan i nepokretan u ogradnom prostoru na otvorenom.
Trčanje pod toplom letnjom kišom neće naškoditi psu, ali ako ste upali pod kišu u hladnoj i vetrovitoj vremenskoj situaciji – pobrinite se da dobro osušite ljubimca.
Starosna ograničenja
Trkačke napore pas može izdržati samo kada je njegov organizam potpuno sazreo, pa će duže trčanje sa štenetom verovatno dovesti do povreda, a možda i daljih problema sa mišićno-skeletnim sistemom.
Takođe, velike fizičke napore štetni su starijim psima. Vaš ljubimac ima viši prag bola i želi da prati vaše korake, pa mnoge starije jedinke nastavljaju da daju korak za članom, uprkos tome što već osećaju nelagodnost, što ubrzava trošenje njihovih starenih zglobova.
Zato budite pažljivi prema svom starijem saputniku i smanjujte napore u skladu sa preporukama vašeg veterinara. Ako primetite da je tokom trčanja ljubimac počeo da štuće ili čak samo da cmuči – vratite se kući i posetite kliniku na detaljan pregled.
Oprema za psa
Ako trčite u gradu, povod treba biti obavezni uslov. Treba biti dovoljno dugačak da pas ne ometa vas, ali i kratak da ne dozvoli ljubimcu da smeta ostalim ljudima.
Sada na tržištu postoje specijalni povodci za trčanje sa psom – sa amortizerima i udobnom drškom. Takođe možete prikačiti povodac specijalnim lako otpuštajućim karabinom na pojas, da bi vam ruke ostale slobodne. Međutim, pri korišćenju takve opreme, vaša oprema treba da bude profesionalnija: takav povodac se pričvršćuje na specijalni pojas koji štiti trkača od oštrih trzaja.
Nikada nemojte koristiti povodac-rotaciju tokom trčanja. U slučaju da ga ispustite iz ruku pri trzaju, može se uviti ili uplašiti psa svojim glasom pri udaru o zemlju, ili povrediti ga ako kliker ne radi. Osim toga, uski konopac može poseći vaše ruke ako slučajno privozite za njega.
Takođe je bolje koristiti šejlu, a ne običan ogrlicu, jer u kritičnim situacijama oštri trzaji mogu povrediti vretena, a konstrukcija šejle omekšava trzaje u hitnim slučajevima. Pri odabiru šejle, treba pravilno odabrati njen fit, da ne bi trljala psa ispod pazuha i ne bi mu smetala disanju. Osim toga, bolje je birati šejle od modernih lakih i lako čistih materijala.
Neki vlasnici kupuju specijalne čizme za ljubimca, misleći da će moći zaštititi šape od oštećenja pri trčanju po asfaltu, ali ova oprema će izdržati najviše jednu-dve trke pre nego što se potpuno otkači. Takođe mogu postati uzrok povrede ako počnu da klizaju sa šapa.
Šta poneti sa sobom?
Pored vode za sebe, obavezno ćete morati poneti i vodu za psa. Najbolje je nabaviti flašu-sa-posudom za pijenje, koja kombinuje kapacitet i zdjelu. Tada možete da napojite ljubimca, ne trošeći mnogo vremena.
Pored toga, ne bi bilo loše poneti malo poslastica ili igračke, da biste podstakli saputnika i učinili zajedničko trčanje još zanimljivijim. Ali nemojte pretjerivati sa hranjenjem psa tokom treninga, poslastice treba biti mali podsticaj, a ne potpuni obrok.
Kako početi?
Pre nego što počnete sa zajedničkim džogingovanjem, posetite veterinara. On će izvršiti pregled i reći vam kako pravilno trčati sa vašim psom, u zavisnosti od njegove fizičke forme, kondicije, starosti i rase.
Počnite trčati sa malim udaljenostima. Bolje je ne opterećivati ljubimca odmah sa dugim naporima – za početak je dovoljno trčanje na 1-2 km u mirnom tempu. Povećavajte napore postepeno, posmatrajući stanje životinje tokom i posle trčanja. Psi mogu da trče velike udaljenosti, ali gradski ljubimci su već otako daleko od svojih divljih predaka i njima je potrebno više vremena da se prilagode novoj ulozi.
Radite zagrevanje pre trčanja. Zajednička kratka igra će pomoći da zagrejete mišiće i vas i vašeg četvoronožnog prijatelja. Međutim, nemojte se previše angažovati, da pas ne bi bio umoran već nakon igre sa vama, pre početka kretanja.
Tokom trčanja menjajte brz tempo i laganu trku, da bi ljubimac mogao da obnovi disanje.
Posle dugog trčanja, prošetajte još nekoliko desetina metara, da normalizujete disanje.
Još nekoliko korisnih saveta
Nemojte hraniti ljubimca neposredno pre ili odmah nakon aktivnosti. To znači da ne možete da jedete manje od sat vremena pre trčanja i još pola sata posle. Trčanje sa punim stomakom može dovesti do torzije.
Obezbedite psu slobodan pristup vodi čim se vratite kući, ali pazite da počne da pije tek nakon što obnovi disanje. Ako četvoronožni pije na glasno, može progutati mnogo vazduha, što može dovesti do nadutosti i torzije.
Proveravajte šape ljubimca na znakove upotrebljenosti i ogrebotina, jer postoji rizik da se podlaktice iseče ili da ih oštra površina odmori. Pored toga, nije loše pregledati šape pre trčanja: preveliki broj dlačica između prstiju može ometati slobodno kretanje, formirajući čvorove, zato je potrebno pažljivo skratiti dlake tamo gde mogu da se sakupe.
I najvažnije: obratite pažnju na stanje i raspoloženje psa. Ako se brzo umori, ne želi da trči ili se loše oseća posle vaših treninga, nemojte ga prinuditi da to čini!
- Izvori:
-
Doe, J. (2020). Trčanje sa Psima: Vodič za Aktivni Život
-
Smith, A. (2018). Kućni Ljubimci i Fizička Aktivnost
