Zajedničko trčanje može biti prijatna aktivnost za vas i psa, ali nije odgovarajuće za svakog ljubimca. Tempo i trajanje treba prilagoditi njegovom zdravlju, građi i kondiciji, a ne sopstvenom planu treninga. U gradu su dodatno važni izbor podloge, saobraćaj, gužva i temperatura.

Koji psi mogu da budu partneri za trčanje?

Ne postoji trajanje trčanja koje je bezbedno za svakog psa. Pre početka redovnih treninga posavetujte se sa veterinarom, posebno ako je pas do sada bio slabo aktivan, ima višak kilograma, otežano diše ili ima srčane ili ortopedske tegobe.

Psi kratke njuške, poput mopsa, francuskog i engleskog buldoga, mogu imati teškoće sa disanjem i hlađenjem organizma. Za njih naporno trčanje, naročito po toplom i vlažnom vremenu, može biti posebno rizično. Sa veterinarom odaberite primeren oblik aktivnosti.

Sitna građa sama po sebi ne znači da pas ne može da trči, ali ljudski tempo malom psu može biti prebrz. Kod pasa kratkih nogu, veoma teških pasa i onih sa problemima leđa ili zglobova potrebna je dodatna pažnja pri izboru opterećenja.

Neki zdravi odrasli lovački, ovčarski ili zaprežni psi mogu biti dobri partneri za trčanje, ali rasa nije garancija izdržljivosti. I među psima iste rase postoje velike razlike. Važnije je kako konkretan pas podnosi aktivnost i kako se oporavlja posle nje.

Štenci i stariji psi

Štenetu su potrebni igra, istraživanje i kretanje uz mogućnost da samo napravi pauzu, a ne prisilno trčanje na duge staze. Sa planskim trčanjem sačekajte završetak rasta i procenu veterinara. Vreme sazrevanja razlikuje se u zavisnosti od veličine i rase.

Starost ne isključuje svaku fizičku aktivnost, ali starijem psu često više odgovaraju šetnje ili kraći, blaži napori. Ukočenost, otežano ustajanje i šepanje posle aktivnosti mogu biti znaci bola. Pas može nastaviti da vas prati i kada mu nije prijatno, zato njegovo kretanje pratite i tokom treninga i narednog dana.

Gde trčati u gradu?

Birajte mirnije parkovske staze i rute udaljene od gustog saobraćaja. Tako smanjujete izloženost izduvnim gasovima, buci i riziku od nezgode. Proverite da li je na izabranoj stazi dozvoljen pristup psima i poštujte lokalna pravila o povocu.

Ravna, stabilna zemljana staza često je dobar izbor. Izbegavajte staklo, oštar šljunak, rupe i klizave površine. Trava može skrivati prepreke, a dubok pesak znatno povećava napor. Asfalt nije automatski zabranjen, ali dužinu aktivnosti prilagodite naviknutosti psa i stanju njegovih šapa; vreli asfalt može izazvati opekotine.

Na uskim stazama usporite ili pređite u hod kada prolazite pored ljudi i drugih pasa. Pred ulicom i raskrsnicom stanite i držite psa uz sebe. Ne dozvolite da povodac prelazi preko puta biciklista ili pešaka.

Vreme, temperatura i znaci pregrevanja

Psi se uglavnom hlade dahtanjem, a vrućina i visoka vlažnost mogu otežati taj proces. Tokom toplih dana birajte hladnije jutarnje ili večernje sate. Ako je i tada sparno ili je podloga vrela, preskočite trčanje i odaberite kratku, mirnu šetnju.

Pravite pauze u hladu i redovno nudite vodu. Neuobičajeno jako dahtanje, obilno balavljenje, slabost, teturanje, povraćanje ili kolaps mogu ukazivati na pregrevanje. Odmah prekinite aktivnost, sklonite psa na hladnije mesto, kvasite ga hladnom, ali ne ledenom vodom i obezbedite strujanje vazduha. Odmah kontaktirajte veterinara i krenite na pregled; ne čekajte da simptomi sami prođu. Psu koji nije potpuno svestan ne dajte vodu na usta.

Zimi izbegavajte led, jak vetar i uslove u kojima pas drhti ili odbija kretanje. Posle kiše ili snega osušite ga, a sa šapa uklonite so i druga sredstva za odleđivanje. Mokrog psa ne ostavljajte da miruje na hladnoći.

Oprema za trčanje

Za gradsko trčanje koristite povodac koji omogućava kontrolu bez stalnog zatezanja. Pre početka pas treba da ume da hoda na opuštenom povocu, stane i promeni pravac na vaš znak. Ako naglo vuče ili juri druge životinje, najpre vežbajte te veštine u mirnijem okruženju.

Dobro podešen am može biti praktičniji od ogrlice jer ne prenosi povlačenje na vrat. Ne sme da žulja pazuhe, ograničava pokrete ramena ili otežava disanje. Povodac sa elastičnim delom i pojas za trkača mogu ublažiti trzaje, ali ne sprečavaju pad ako pas naglo povuče. Koristite ih tek kada pouzdano kontrolišete psa.

Izbegavajte povodac na izvlačenje tokom trčanja: promenljiva dužina i tanak konopac otežavaju kontrolu i mogu izazvati saplitanje ili povrede. Za slabu vidljivost koristite reflektujuću ili svetleću opremu.

Zaštitne čizmice mogu biti korisne u određenim uslovima, ali moraju odgovarati šapi i pas treba postepeno da se navikne na njih. Proveravajte da ne klizaju i ne žuljaju. Nisu zamena za izbor bezbedne podloge.

Šta poneti sa sobom?

Ponesite vodu za sebe i psa, sklopivu posudu ili flašu sa pojilicom, kesice za izmet i telefon. Na dužoj ruti unapred razmislite kako biste se vratili ako pas više ne može da nastavi.

Nekoliko sitnih poslastica može poslužiti kao nagrada za miran prolazak i odazivanje. Dajte ih kada stanete, ne dok pas trči, i nemojte ih pretvarati u obilan obrok tokom aktivnosti.

Kako postepeno početi?

Posle veterinarske procene počnite sa nekoliko minuta hodanja, pa ubacite kratke deonice laganog trčanja između deonica hoda. Nemojte zadavati obaveznu početnu kilometražu: i jedan kilometar može biti previše za psa bez kondicije.

Birajte tempo u kojem se pas kreće opušteno, bez zaostajanja i vučenja. Trajanje povećavajte postepeno, tek kada prethodno opterećenje podnosi bez tegoba. Ne povećavajte istovremeno brzinu i dužinu rute i ostavite vreme za odmor između treninga.

Ako pas zaostaje, uporno zastaje, traži hlad ili odbija da nastavi, pređite u hod i završite trening. Kod šepanja ili bola odmah stanite; nemojte ga terati da otrči do kuće. Završite aktivnost sa nekoliko minuta mirnog hoda i pratite oporavak.

Hrana, voda i pregled posle trčanja

Izbegavajte naporno trčanje neposredno pre i posle obilnog obroka. Razmak prilagodite savetu veterinara, posebno kod velikih pasa sa dubokim grudnim košem, koji imaju veći rizik od proširenja i uvrtanja želuca. Sam raspored obroka ne može garantovati prevenciju tog stanja.

Ne uskraćujte vodu psu da biste sprečili uvrtanje želuca. Nudite je redovno tokom pauza i omogućite pristup svežoj vodi kod kuće. Ako se pojave bezuspešni pokušaji povraćanja, naglo nadut stomak, izrazit nemir ili slabost, odmah potražite hitnu veterinarsku pomoć.

Posle trčanja pregledajte jastučiće i prostor između prstiju: tražite ogrebotine, plikove, strana tela i crvenilo od opreme. Ako pas liže šapu, šepa ili ima otvorenu ranu, prekinite treninge i obratite se veterinaru.

Ako pas ne uživa u trčanju ili mu ono izaziva tegobe, izaberite šetnju, njuškanje ili drugu aktivnost koja mu odgovara. Zajedničko vreme ne mora da bude trening da bi bilo korisno.