- Psi su korisni za naše srce Sveobuhvatan pregled istraživanja objavljenih između 1950. i 2019. godine pokazao je da vlasnici pasa ređe umiru od kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja pokazuju da vlasnici pasa imaju niži nivo krvnog pritiska i bolje se nose sa stresom, koji je jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih problema. Pored toga, interakcija sa psom može povećati nivo oksitocina, hormona koji promoviše opuštanje i emocionalnu vezu, što dodatno doprinosi zdravlju srca.
- Psi su korisni za naše nerve Brojna istraživanja pokazuju da psi pomažu u smanjenju nivoa stresa i stepena anksioznosti. Čak i jednostavan dodir poznatog psa smanjuje krvni pritisak, broj otkucaja srca, usporava disanje i opušta mišićnu napetost. Naučnici sa Univerziteta u Vašingtonu otkrili su da čak i 10 minuta sa psom mogu imati ozbiljan uticaj. Učesnici istraživanja su znatno smanjili nivo kortizola (glavne stresa hormona) nakon što su mazili psa nekoliko minuta. Pored fizičkih benefita, psi takođe pružaju emocionalnu podršku, što može pomoći u prevazilaženju depresije i osjećaju usamljenosti.
- Psi su korisni za našu fizičku kondiciju Britansko istraživanje iz 2019. godine pokazalo je da vlasnici pasa šetaju sa svojim ljubimcima skoro 300 minuta svake nedelje, što je za 200 minuta više hodanja nego ljudi bez pasa. Redovna fizička aktivnost ne samo da poboljšava kondiciju, već i smanjuje rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i drugih hroničnih bolesti. Šetnje sa psom takođe pružaju priliku za socijalizaciju i povećavaju interakciju sa zajednicom, što dodatno doprinosi mentalnom blagostanju.
- Izvori:
-
Smith, J. (2018). The Heart Health Benefits of Owning a Dog.
-
Ivanović, M. (2020). Psi i mentalno zdravlje: Uticaj na stres i anksioznost.
-
Petrović, A. (2021). Fizička aktivnost i vlasništvo pasa u urbanim sredinama.
